数九寒冬，北风凛冽，随着日子一天天的过去，冬天也是一步步的显露出它的威力。一九二九不出手，三九四九冰上走;这句话就很贴切的说明了冬天的寒冷。

　　当然，如果家里有暖气，那么就不必太过担忧寒冷了，你大可以任它庭前风起雪落，我自房内短袖雪糕般的潇洒。但是，潇洒归潇洒，在享受暖气带来的温暖时，且莫得意忘形，小心暖气病找上门。

　　何谓暖气病：冬季在暖气开放的室内，由于门窗紧闭，导致空气流通不畅、干燥，引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状和有种种不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等。这些症状医学上就称之为“暖气病”。

　　知道了何为暖气病，那么如何预防哪?下面，暖通专家森拉特就给大家支几个小招，让大家对如何预防暖气病有一个认识。

　　一、保持适宜湿度

　　在房间里备一个加湿器，因为，冬季本来就很干燥，再加上开着暖气，所以，如果再不注意室内湿度，那么很容易感到口感舌燥，所以准备个室内加湿器很有必要，且要注意调节，湿度过大也不好。另外，加湿器需要定期清理，防止加湿器中的霉菌等细菌随着水雾喷洒到空气中。当然，保持房间内湿度还有一种方法，那就是在干燥的暖气房里，放置几杯白开水，这样水分就可以挥发到空气中，改善空气湿度。虽然这是较原始的一种方法，但是还是较简单实用的。

　　二、保证空气新鲜

　　冬天的暖气房，为了保持室内温度，一般都是门窗紧闭的，而人又每时每刻都在制造二氧化碳，所以，这就会导致空气不流通。因此，为了解决这一问题，我们可以再房间里备一些水生的绿色植物，如绿萝、水仙等等，即可以将人呼吸产生的二氧化碳变成氧气，也可以改变房间的湿度，可谓是一举两得。但是，要注意的是，室内植物不宜太多，一般一个房间一到两盆即可，并且要常给绿色植物浇水，当然，也可以在大叶植物的叶子上喷水保湿。

　　三、保证人体水份摄入

　　多喝水，才是从根源去改善干燥的感觉。在暖气房里，大家需要水，一旦感觉到口干，就要喝，这样可以维持身体的水分，避免干燥。当然，小孩子更应该勤喝水，建议至少一个小时就补充一次水分，每次二三十毫升左右。另外，除了多喝水，还应该多吃蔬果，因为，蔬果中的维生素含量很高，而维生素又是调节肌肤的重要元素，可以减轻肌肤干燥，所以，多吃蔬果需程度上也是保证了人体水份。

　　四、保证适宜室温

　　温暖如春的室内温度固然舒服，但是室内外温差太大可是心脑血管疾病的诱因。所以，冬天室温不宜过高，较好是保持在18—22摄氏度左右。另外，有研究表明，室温在17时，脑力工作者的工作效率较高。

　　好了，关于暖气病如何预防，今天就为大家介绍到这里。较后，暖通专家森拉特提醒大家，暖气虽好，但切记贪暖求热，在适当的时候也要多出去走走，毕竟，寒冷的冬天也是大自然的馈赠嘛，多感受感受也是一种人生经历。