我们都知道冬天的天气十分干燥，并且我们在冬天一般都会长期待在暖气房里，简直“又干又燥”，有种五脏六腑都上火的感觉。这时候润喉去燥、解渴生津的水果就能解我们的燃眉之急了。

　　那么我们该吃什么水果好呢?下面森拉特小编就推荐几款适合在暖气房吃的水果。

　　1.柚子

　　柚子是暖气房的较佳水果，柚子果肉性寒，中医学上认为柚子味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦等功效，柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等，经常食用，对高血压、糖尿病有很好的辅助治疗作用。

　　2.梨

　　首先，梨有很好的降火作用。我们都知道，梨的水分很足，对于降火有着很好的功效，在小时候我们应该都有这样的经历：那就是如果上火的话，家里的老人叫我们吃梨，这就是因为梨对于降火解毒有着很好的功效。

　　其次，梨子还具有清热润喉的功效。梨属于寒性水果，水分多，含有非常多的维生素，对身体有很好的作用，能够很好地起到润肺止咳的作用。

　　较后，梨子还有清热解毒的功效。梨子属于寒性的水果，水分多，对于滋润我们的身体有很好的作用。

　　所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

　　3. 甘蔗

　　中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。《食疗本草》记载甘蔗“主补气，兼下气”。《随息居饮食谱》中就记载了甘蔗“利咽喉，强筋骨，息风养血，大补脾阴。”

　　专家介绍，铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。甘蔗中就含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，素有“补血果”的美称。

　　但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。

　　4.苹果

　　苹果可生津止渴、和脾止泻。“一天一苹果，医生远离我。”这句话大家都听过。苹果素有“智慧果”、“记忆果”的美称，人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

　　苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响较大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。

　　冬天是心脑血管疾病高发的季节，苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。

　　此外，适合暖气房吃的水果还有橘子、香蕉、山楂等。橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。冬天天气干燥，适宜吃这些水果。